5 Petua Asas Untuk Kekal Sihat

Kekal sihat sepanjang hayat bukanlah sesuatu yang senang untuk dilakukan. Ia perlukan dedikasi, motivasi, usaha, masa dan dalam sesetengah kes perlukan duit yang banyak.

Namun, sekiranya anda melakukannya dengan betul, ia tidaklah susah sangat pun. Apa yang penting adalah mendapat maklumat yang betul akan sesuatu perkara.

Dalam artikel kali ini, kami akan menyenaraikan 5 petua asas untuk kekal sihat. Mahu sihat? Teruskan membaca.

Petua Kekal Sihat

1. Jangan Masukkan Toksin Ke Dalam Badan

Terdapat banyak unsur luar yang boleh menjejaskan tahap kesihatan kita semua. Bahkan sesetengah daripadanya boleh membawa kepada masalah ketagihan. Ini merujuk kepada rokok, alkohol dan salah guna dadah.

CARA MEMILIH PEMAKANAN YANG SIHAT

Panduan Pemilihan Pemakanan Yang Sihat

Biasa kita dengar pemakanan yang sihat, tetapi apa itu pemakanan yang sihat dan apa yang patut kita pilih sebagai pemakanan yang sihat?

Sedikit panduan bagaimana hendak memilih makanan yang dikategorikan sebagai pemakanan yang sihat.

Diet Seimbang

Diet yang seimbang sangat perlu bagi memastikan tubuh berfungsi dengan baik. Makanan yang seimbang seharusnya memberikan tenaga, karbohidrat, protein, vitamin, dan kandungan serat yang mencukupi.

Makanan Asli

Makanan asli bermaksud makanan yang belum mengalami sebarang pemprosesan atau pengawetan. 

Makanan ini baik untuk kesihatan kerana kandungan nutriennya adalah lebih banyak berbanding dengan makanan yang sudah diproses ataupun diawet.